该片肯定是缺乏更充足的科学依据的，但并不是说就是错的，只是感性大于理性。给我最大的感受就是不是所有的卡路里都一样，现代饮食倡导低卡实际上是把锅推给卡路里。想想我以前用的某个app，单纯计算卡路里，再想想某个爆火的歌曲，句句都在喊着卡路里。现在想想过去五年的自己，有过健康的时候有过很依赖糖的时候。在依赖糖那个阶段，明明吃得很少，但是体重会急速上升，最明显的是腰围再渐增，而且会越来越依赖，吃不到就很难受和低沉。一直不知道原因在哪里，原来在于糖导致的激素在导致的大脑兴奋
澳大利亚的《一部关于糖的电影》一上映就颠覆了很多人的饮食观念。既是导演又是主演的Damon Gameau，以自己为实验对象，在2个月的时间里，每日食用含40勺添加糖的食物，观察身体发生的变化。
实验过半时，Damon看起来像老了10岁。他变得精神萎靡，喜怒无常，并且很难集中注意力。身体变得越来越沉、不灵活，原本爱运动的他越来越不愿意动，整个人完全没有了实验前的神采奕奕。
2个月的实验结束后，Damon体重增加了8.5kg，体脂率上涨7%，腰围增加10cm。
一、不同的卡路里
令Damon和他的专家团队不解的是
1.导演的创意很好，在各个场景把讲话的人物缩小，融入背景，趣味性很强。
2.饮料中含有大量的糖，一勺糖大概四克，一瓶500ml的饮料大概含有10-15勺糖，换成糖我是绝对不愿意吃的，而饮料就喝的下去。
3.卡路里分为优质卡路里和垃圾卡路里，天然的食物含有的是优质卡路里，人工加工的食物则是垃圾卡路里，饱腹感差，不好消化代谢，转化成脂肪存在身体里。
4.糖分为葡萄糖和果糖，葡萄糖转化成热量和脂肪，果糖是垃圾，人工食物中大多是果糖。
5.糖和酒精和烟一样都是极有害的东西，酒精和烟的害处已深入人心
看完想戒糖呜呜呜
男实验员不吃一点精制糖
20％食物是无糖的
“4磅是健康的，大部分人吃了100磅”
没有脂肪又要好吃：吃糖
大脑 细胞 器官：葡萄糖
乳糖
蔗糖（茶 咖啡时候加的 蔗糖葡萄糖一半一半）
果糖（蜂蜜，无处不在）让全世界人民不健康的主要原因
男主吃的是加工的糖（隐藏在果汁和健康食品中）
进化筛选出的我们喜欢糖，因为祖先需要热量，但我们的身体并没有适应现在高度精制的糖突然间丰富的情况。
不吃任何垃圾食品，都吃麦片酸奶果汁什么的，很容易就摄入了40勺糖（1勺4克）
【一部关于糖的电影】果糖，来自商业童话的毒苹果
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