一直觉得糖尿病离我很远，直到那天医生看了我的验血报告，问我在吃哪种降血糖的药，我惊讶地问他，为什么要吃药，他更惊讶地盯着我：为什么不吃药？你已经是糖尿病前期了！
空腹血糖为3.9～6.1mmol/L——正常值
空腹血糖≥6.7mmol/L（两次重复测定）——糖尿病
空腹血糖超过11.1mmol/L——糖尿病
空腹血糖为6.1～11.1mmol/L——糖尿病前期
不管你有多年轻，你敢不敢试一试？
我试过了，结果是崩溃的！我该怎么办？
正在此时一本关于糖的书出现在我的面前： 《不吃糖的理由》 。看完我非常震惊
最近几个月，对甜食疯狂上瘾，连原来不爱吃的巧克力也变得难以抗拒。
总是拿肚子里那位想吃当借口，不停摄入让人快乐的糖分，虽然它们会让我感觉到身体不舒服，但也只当是正常的孕期反应。
恰好导演为了他没有出生的小孩，拍了这样一部纪录片，想了解糖会给我们身体带来怎样的影响。于是他用自己的身体做实验，60天、每天40匙糖，而这只不过一个普通的澳大利亚人每天的正常糖分摄入量。
结果在意料之中，他的身体在短时间内发生了巨大的变化，从一个非常健康的人，变成了徘徊在身体危险边缘的人
看完这部纪录片，我深有感触。我曾经在一年内长胖10kg，出现了和男主长胖后一样的问题，不吃糖就不安，吃完糖就浑身舒服，注意力变差，情绪起伏严重，变得邋里邋遢，脸上爆痘，更别提肥大的肚子。
想要迫切地减肥是在我穿的衣服从XXS变成M，又有往L Size前进趋势的时候，我觉得我不能再这样胖下去，就立刻开始运动健身加上健康饮食，一年时间内减了15kg。
糖几乎无处不在。酸奶里含糖，Smoothie里含糖，巧克力里含糖，普通人想要戒糖真的是防不胜防。很多商家用0卡路里的甜味剂代替糖，让消费者有种错觉
一直不喝饮料，算是一种心理暗示吧。
舌头对甜味很敏感。
但是喜欢纯牛奶和酸奶。
喜欢蛋挞，喜欢巧克力（吃的也不多）
看来现在要开始喝茶了？
其实一切过量的东西都是有害无益吧。
只是糖在生活中太过常见。
不仅是饮食习惯的问题更是生活态度的改变。
想知道除了糖还有什么对肝脏有影响呢？
【一部关于糖的电影】风靡耀眼的纪录片片 警惕生活中看不见的糖
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